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Pilates para iniciantes: por onde começar com segurança
Pilates para iniciantes pode parecer desafiador no começo, mas a verdade é que essa prática foi criada justamente para ser acessível
Tatiana Haraki
2 de jul.3 min de leitura
Pilates para dor nas costas: alívio real e duradouro
Dor nas costas é um dos problemas de saúde mais comuns entre mulheres adultas — especialmente quem passa horas sentada, sente estresse no dia a dia ou não tem uma rotina de movimento. A boa notícia?
Tatiana Haraki
2 de jul.3 min de leitura
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